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    低脂乳制品好吗?新宝5下载app手机下载奶罐厂家一起和大家探讨!

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    低脂乳制品好吗?新宝5下载app手机下载奶罐厂家一起和大家探讨!

    发布日期:2019-09-02 作者: 点击:

    低脂乳制品好吗?新宝5下载app手机下载奶罐厂家一起和大家探讨! 

         当大家在购买牛奶、奶酪或酸奶等乳制品的时候,经常面临着两种选择,那就是正常或低脂的选项,对于这样的选择,新宝5下载app手机下载奶罐厂家小编也不例外的出现了选择性恐惧症,那么减少了脂肪的乳制品听起来似乎更健康,但是它真的更好吗? 

         食用常规乳制品的好处,低脂乳制品中是否也都有呢?这是一个相当复杂的问题,因为有两个因素需要考虑,先是常规乳制品与低脂乳制品相比增加的千焦量,也就是能量值。

         两者之间脂肪含量的区别可能相当大,这对体重管理有很大影响,第二个因素是脂肪类型对健康的影响,乳制品中的脂肪通常是饱和脂肪,新宝5下载app手机下载奶罐厂家了解到,近期一项跟踪了二十二年的研究发现表明,心脏健康和乳制品摄入之间没有负相关性。

         然而,乳制品中发现的一种脂肪酸与心脏病和中风死亡风险的降低有关,另一项研究发现,高脂和低脂乳制品的摄入量与死亡率及心脏疾病率间的关系无差异。

         因此,目前有证据显示,低脂乳制品在心脏疾病和早期死亡风险方面与常规乳制品相比没有差别,但能量的差异对一个想要控制体重的人来说,是能产生很大影响的,对于那些想降低自己脂肪摄入量的人来说,新宝5下载app手机下载奶罐厂家认为低脂乳制品是非常好的选择,它们的营养价值与普通乳制品基本相当,但脂肪含量却比常规乳制品低百分之二十五或者更高,澳大利亚膳食指南中也建议食用牛奶、奶酪、酸奶时,应尽量减少脂肪。

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